(물리치료사가 알려주는)스마트한 홈트레이닝
1. 다문화가족 경우 신청기간내 증빙서류 제출 후 감면 가능, 미증빙 시 감면 불가(선택)
2. 직장인 재직증명서 미제출시 신청이 취소될 수 있음(선택)
강의계획서(스마트한_홈_트레이닝).pdf
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[(물리치료사가 알려주는) 스마트한 홈 트레이닝 ]
○ 강의일시 : 2025.09.02. ~ 11.11.
(화, 10:00~12:00, 10회)
※ 10.7. 추석 연휴 휴강
○ 모집대상 : 20명
○ 운영장소 : 공감홀(4층)
○ 수 강 료 : 25,000원
○ 준 비 물 : 다이소에서 직접 구매
(요가 매트 5,000원, 라텍스 밴드 3,000원)
○ 강의내용(강의계획서 참고)
- 1차 : 왜 운동을 해야할까?
- 2차 : 코어 운동
- 3차 : 목과 등 운동
- 4차 : 허리 운동
- 5차 : 어깨 운동
- 6차 : 골반 운동
- 7차 : 무릎 운동
- 8차 : 전신 운동
- 9차 : 유산소 운동
- 10차 : 내 몸의 루틴 만들기
○ 문 의 : 중구 평생교육과
(☏032-746-5620, ☏032-760-7963)
