스트레스 너머 평온 찾기-흔들림 없이 멘탈갑으로!-

 

***추천 참여자

스트레스로 힘들고 지친 성인, 회복탄력성이 필요한 성인

 

***강의내용

• 하버드 스트레스 테스트를 통해 내 상태 점검, 회복탄력성을 높이는 방법 탐색

• 맞춤형 스트레스 파악, 현실 적용을 위한 팁과 예제를 제공

 

***이 강의를 통해 나는

• 스트레스 관리를 통해 심신회복과 삶의 질 향상!